Тренировка

В тази категория ще откриеш всичко, свързано с твоята тренировка – от фитнес програми за начинаещи и напреднали до упражнения за отслабване, сила, издръжливост и телесна рекомпозиция. Ако търсиш практични съвети, примери и ефективни методи за всякакъв тип тренировка, тук е твоето място. Независимо дали спортуваш у дома или във фитнеса – започни сега и подобри формата си.

Тук ще публикуваме съдържание за всякакви видове тренировки – фитнес тренировки, тренировки с тежести, тренировки със собствено тегло, кардио натоварване, спортни дисциплини, тренировъчни програми и всичко, което попада под понятието тренировка.

Тренировка с ефект: Видове тренировки, тяхното предназначение и как да изберете своята

Тренировка с ефект: Видове тренировки, тяхното предназначение и как да изберете своята?

Редактирано на: 2 август 2025

Думата тренировка често се свързва само с фитнес или кардио упражнения. Но истината е, че всичко, което натоварва тялото целенасочено и последователно, е вид тренировка. Има тренировки с тежести, тренировки със собствено тегло, кардио тренировки, функционални, спортни, интервални (HIIT), кръгови, бойни, тренировъчни режими с инструктор, домашни програми, дори плуване, колоездене, футбол и баскетбол – всичко […]