Рекомпозиция
Какво точно да очакваме от рекомпозиция на тялото?
Повечето хора си представят холивудски сценарий: за три месеца да свалят 10% мазнини и едновременно да качат 10 кг чиста мускулату…
Как да разберем кога сме готови да преминем към рекомпозиция на тялото?
Телесна рекомпозиция често звучи като мечтата на всеки, който влиза във фитнес залата – да сваляш мазнини и едновременно с това да…
Телесна рекомпозиция – ето как успешно да я постигнем!
Рекомпозиция на тялото – възможно ли е едновременно да сваляш мазнини и да качваш мускули?
Телесна рекомпозиция звучи като маги…
Как се смятат калории?
Калориите са мерна единица за енергия. Най-просто казано – всяка храна, която приемаме, съдържа определено количество енергия, и т…
Тренировки
HIIT тренировки: Програма за начинаещи и напреднали у дома и във фитнеса (за жени и мъже)
HIIT тренировките се превърнаха в една от най-популярните тенденции във фитнеса през последните годи…
Кардио тренировки за бързо отслабване: Истината за ефективността във фитнеса и у дома!
Кардио тренировките отдавна не са запазена територия само за професионалните спортисти. Те са един о…
