Отслабване

Как се смятат калории?

Калориите са мерна единица за енергия. Най-просто казано – всяка храна, която приемаме, съдържа определено количество енергия, и тази енергия се измерва в калории. Когато казваме, че нещо има 250 калории, това означава, че организмът ни може да извлече 250 единици енергия от него. И обратно – когато извършваме дейности като ходене, тичане или дори […]

Continue reading Как се смятат калории?

• Качване на килограми
• Отслабване
• Поддържане на тегло
• Рекомпозиция

Как да сваля килограми? Как да отслабна бързо с хранителен режим?

След като вече сте се запознали с нашата статия за калориите и знаете какъв е основният принцип, е време да преминем директно към един от най-често задаваните въпроси в целия свят: Как да сваля килограми? или Как да отслабна? Истината е, че това не е нито магия, нито някаква тайна. Не се изискват чудеса или […]

Continue reading Как да сваля килограми? Как да отслабна бързо с хранителен режим?

• Отслабване