Този калкулатор за дневен прием на вода помага да определите какво количество течности е оптимално за вашето тяло според теглото, физическата активност и целите ви. При отслабване нуждата от вода често е малко по-висока, защото организмът работи по-интензивно в дефицит и хидратацията подпомага метаболизма и контрола на апетита.
При активни тренировки и натоварване тялото губи повече течности чрез потене и е важно да ги възстановите навреме, за да поддържате добра енергия, издръжливост и правилна функция на мускулите. Калкулаторът отчита тези фактори и ви показва ясна препоръка в литри и удобни мерни единици като чаши и бутилки.
Стремете се да пиете вода равномерно през деня, а при горещо време или по-висока активност добавяйте още. Хидратацията е ключов елемент както за добрия външен вид, така и за поддържането на нормални функции на организма и естествен баланс. Ако промените теглото или целите си нашият Калкулатор за дневен прием на вода отново ще ви покаже правилната посока.