Категория: Здравословно хранене и профилактика

Магнезий: Пълното ръководство – дози, форми, дневен прием, сутрин/вечер, преди/след хранене, кой е най-добър

Магнезий: Пълното ръководство – дози, форми, дневен прием, сутрин/вечер, преди/след хранене, кой е най-добър

Updated

Магнезият участва в над 300 реакции в тялото – енергия, мускули и крампи, сърце, нервна система, сън. Затова въпросите „кога се пие магнезий“, „колко време да се приема магнезий“ и „кой магнезий е най-добър“ са реални, масово търсени и често получават противоречиви отговори. Тук подреждаме цялата информация на едно място: магнезий прием по час и […]

Continue reading Магнезий: Пълното ръководство – дози, форми, дневен прием, сутрин/вечер, преди/след хранене, кой е най-добър
Детоксикация на организма без глад и добавки: най-добрите храни за детоксикация

Детоксикация на организма без глад и добавки: най-добрите храни за детоксикация

Updated

Детоксикация на организма е една от най-важните теми за съвременното здраве. Всеки ден в тялото попадат вредни вещества – чрез храната, въздуха, водата и дори през кожата. Без редовна детоксикация на организма, тези натрупвания започват да пречат на обмяната на веществата, да забавят метаболизма и да водят до умора, кожни проблеми и наднормено тегло. Организмът […]

Continue reading Детоксикация на организма без глад и добавки: най-добрите храни за детоксикация
Диета при висок холестерол: Как да понижите LDL с хранене, а не с лекарства

Диета при висок холестерол: Как да понижите LDL с хранене, а не с лекарства

Updated

Когато чуем диагнозата „висок холестерол“, първата мисъл обикновено е за лекарства. Истината обаче е, че в повечето случаи организмът може да се върне в норма само с правилен хранителен режим. Диета при висок холестерол не означава глад и лишения, а умно подбрано меню, което подпомага черния дроб и намалява натрупванията на лошия LDL. Хранене при […]

Continue reading Диета при висок холестерол: Как да понижите LDL с хранене, а не с лекарства