
Колко калории на ден са ни необходими за поддържане на тегло?
Защо изобщо да говорим за поддържане на тегло? Всеки говори за отслабване. Или за качване на килограми. Или за това как да се направи мускулна маса. Но много малко хора обръщат внимание на нещо далеч по-важно – как да останем такива, каквито сме в момента. Без да качваме, без да сваляме, без да губим форма […]