{"id":6309,"date":"2025-11-23T16:37:39","date_gmt":"2025-11-23T14:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=6309"},"modified":"2025-11-23T16:37:41","modified_gmt":"2025-11-23T14:37:41","slug":"%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d1%80%d1%8a%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=6309","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0410 \u0434\u043e \u0426\u0438\u043d\u043a: \u041a\u043e\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0447\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f!"},"content":{"rendered":"\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0443\u0435\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u0448\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0422\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C) \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f \u0441 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A, D, E \u0438 K) \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u201c, \u201e\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c, \u201e\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (A, B, C, D, E \u0438 \u0434\u0440.) \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u043c \u043f\u043e \u0438\u043c\u0435 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0442.\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u043c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0449 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e. \u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0438\u0434, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u201e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u201c. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12) \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0449\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d: \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043f\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u2013 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043e\u0447\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u2013 \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0417\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0438\u043c\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 (\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438) \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0448 \u0441\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0448 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u2013 \u043a\u043e\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0442\u044a\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438 \u0431\u043b\u044f\u0441\u044a\u043a, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u201c. \u041d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A, C \u0438 E, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0448 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B7, \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u201c, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u201c, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e B7, \u043f\u043b\u044e\u0441 B6, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a\u0430), \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0435 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0448\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u201e\u0437\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0434\u0443\u043f\u043a\u0430\u0442\u0430\u201c \u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c; \u0430\u043a\u043e \u0433\u0438 \u044f\u0434\u0435\u0448 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0441\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043e\u0440\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d (\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e) \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434\u201c \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0441\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0434\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0438\u0438\u0442\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431), \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C (\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438), \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u201e\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u201c. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n

\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u044a\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e (\u0446\u0438\u043d\u043a 10\u201325 mg, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d 50\u2013200 \u00b5g), \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u201c. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0448\u0435\u043d\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0433\u0438\u0434 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A \u0438 E, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A + E \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u043f\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044a\u043c\u043d\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 (\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a). \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u044a\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u2013 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430\u201c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u044f\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0447\u0430\u0442. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0435 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u201e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442\u201c \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0449\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0435 \u043d\u0435 \u201e\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u201c, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e-\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u201c \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u043e-\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u044a\u0440\u043c\u0435\u043d\u0435, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u0448 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u201c, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043c\u044a\u0433\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u201e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0440\u044a\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438. \u041d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0435 \u201e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u0430\u201c, \u201e\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u201c, \u201e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e \u043e\u043a\u043e\u201c, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A, \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 C \u0438 E, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044a\u0442 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0448 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e AREDS. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0435\u0434 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 \u2013 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d. \u0427\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u2013 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433 \u2013 \u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u201e\u043f\u044a\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u201c \u043a\u044a\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u043c \u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0442\u044a\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 (\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D), \u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u044f\u0439\u0447\u0435\u043d \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a \u2013 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A (\u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d) \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u043a\u0430\u0439\u0441\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u043a\u0435\u0439\u043b. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0448 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0430\u043a\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0436\u044a\u043b\u0442\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u0432\u0438\u044f \u0446\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u201e\u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u043e\u0447\u0438\u043b\u0430\u201c \u2013 \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043d\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 10\u201320 mg \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 mg \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430. \u0412 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0442\u044a\u043c\u043d\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u2013 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u043a\u0435\u0439\u043b, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434, \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e, \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0436\u044a\u043b\u0442\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0448 \u0432 \u0441\u043a\u044a\u043f\u0438\u0442\u0435 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043b \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0439-\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449 \u0445\u043e\u0434 \u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0448 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0439\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 LDL \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 LDL, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438, \u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u044f\u0441\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 C \u0438 E \u0441\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0449\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u043f\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0444\u0435\u0440\u0432\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438\u043c\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0448 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u201e\u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u201c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u2013 EPA \u0438 DHA \u2013 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e \u043e\u043a\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. DHA \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u2013 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430 \u2013 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0448 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043d\u0435 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0448 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0430\u043a\u043e \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043b \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435\u201c. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u043a\u044a\u043c \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 (\u0446\u0438\u043d\u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0442.\u043d.) \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0434\u0438), \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0435\u0434.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0448 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044e\u0442\u044a\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0448 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u0448 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u044f\u0445\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u201e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u201c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d, \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0439-\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u201c, \u201e\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u201c. \u041e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0417\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0448 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (A, C, D, E, K \u0438 B-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430) \u043f\u043b\u044e\u0441 \u201e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u201c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u201e\u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u201c. \u0417\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d, \u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u201c. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0435\u0444\u0435\u0440\u0432\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0445\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0445\u0438\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0448\u0438\u043f\u043a\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u201e\u0443\u0434\u0440\u044f\u201c \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0448\u043e\u043a \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d, \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u043e\u043d\u043e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u201c. \u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u043a \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u2013 \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430), \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u043a \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0441\u0430 \u201e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u201c \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043d\u0430\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u201c, \u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u2013 B1, B2, B3, B5, B6, B7 (\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d), B9 (\u0444\u043e\u043b\u0430\u0442) \u0438 B12. \u0422\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, B6 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 B \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0435 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u201e\u0437\u0430\u043f\u0443\u0448\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0443\u043f\u043a\u0430\u0442\u0430\u201c, \u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0449\u043e\u043c \u0433\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0448.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0448 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0448 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043a\u044a\u0440\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0433\u0435\u0439\u043d\u044a\u0440, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u201e\u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u201c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0442\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0435\u043f\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0448 \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0438\u0448 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0430 \u0442\u0438\u0445\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0412 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u201e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u201c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C + \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445. \u0410\u043a\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0441\u043a\u044a\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u201c, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0443\u0445\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430, \u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0441\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u043a \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d, \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430 \u043d\u043e\u0449\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0447\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430: \u0430\u043a\u043e \u0441\u0438 \u043e\u0431\u0449\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u201e\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0435\u0442\u201c \u2013 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0435\u0448 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u0441\u043c\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u2013 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0448 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, B12 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u201e\u043d\u0430\u0434\u0433\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430\u201c, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u043c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442, \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u043a\u044a\u0441\u0430\u043d, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u201e\u043c\u044a\u0433\u043b\u0430\u201c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u201c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u201c. \u041d\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0448 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0448 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u201c \u0441\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 B-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 B1, B6 \u0438 B12 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438 \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u201e\u0441\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u201c \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0441 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043c\u0440\u0430\u0432\u0443\u0447\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e) \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0448 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u201c \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0442\u0435\u0436\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439\u043e\u0432\u0435 \u2013 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u044a\u043f\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. B12 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u2013 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0430\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u201e\u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u201c. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B12 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u2013 \u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u2013 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0442\u0435\u043d \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u201e\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u201c \u0441\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u201c. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2013 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430, \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442, \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438, \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u0428\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u201e\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u201c \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0438\u0445\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0448 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043e\u0442 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u201c. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u041d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438; \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u201c. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a. DHA \u2013 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 EPA \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430, \u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044a\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u2013 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a (\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0430\u043b\u0444\u0430-GPC \u0438 \u0434\u0440.), \u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435), \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0430. \u0414\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0448 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u201c, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u044f\u0441\u0435\u043d. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u043e\u0448 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0438: \u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0435 \u201e\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430\u201c, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0449\u043e-\u0433\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430, \u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u201e\u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u201c \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043d\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0448, \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u043c \u043a\u044a\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0431\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0443\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0448 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0433\u043e \u0438\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c, \u0432 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0430\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u201c. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u201e\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430\u201c \u0438 \u201e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e, \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430. B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u043f\u043e-\u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u201e\u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u201c, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e B-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 B \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0448\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0441\u044a\u0449\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0436\u044a\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b, \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0432 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430), \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442, \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u043d\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u201e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u201c, \u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043b\u0435\u043a\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u2013 \u043d\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435\u0448 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0448 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e: \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c. \u041e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d \u0445\u043e\u0434 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0410\u043a\u043e \u0434\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440. \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e: \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u043e \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u201e\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430\u201c \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u043e\u0431\u0435\u043c. \u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b \u2013 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041c\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430) \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u042f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438, \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 E \u0438 B \u0432 \u0448\u0435\u043f\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441 4\u20135 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u043e \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u043c\u0435\u0434 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438; \u043c\u0435\u0436\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0441 \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d; \u043e\u0431\u044f\u0434 \u2013 \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438; \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434 \u2013 \u0448\u0435\u0439\u043a \u0441 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e; \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u2013 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043a\u044a\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0448 B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 2\u20133 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446-\u0434\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435\u043d\u201c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442) \u2013 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u201e\u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u201c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0448. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 (\u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435), \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0432\u0430\u0448 \u0441 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0448 \u0433\u043e \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a), \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0448 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0448 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u0435\u0441\u043e, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0448 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d \u043a\u044a\u043c \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u201e\u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435\u201c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438<\/h2>\n\n\n\n

\u0429\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u201e\u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c. \u041f\u043e \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435\u0448 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u201e\u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u201c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u201c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0430. \u041d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043f\u043e-\u043b\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438), \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0443\u043a \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0443\u0441\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u2013 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u201e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u044f\u043f\u043e\u201c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u0432 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e (10\u201325 mg \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430), \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e, \u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u043a\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0434\u0438), \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043c\u044a\u0436\u044a\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u201c \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0442\u0438\u0445\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0446\u0438\u043d\u043a + \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 50 \u0438 200 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430), \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0448 \u043c\u044a\u0436\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u2013 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u2013 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u044f\u0441\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0448 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u0430<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d, \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u0448, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0448 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0438\u0448 \u043c\u0430\u043d\u0438\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435. B1, B6, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u043a \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043c\u044a\u0436\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u2013 \u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u044f \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438. \u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u2013 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438: \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435. \u0414\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0431\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0448\u0435\u043f\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u201c, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0420\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u201e\u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u201c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0442\u044f\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u0431\u0438\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0442 (\u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d, \u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u043b\u0443\u0441, \u043c\u0430\u043a\u0430). \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d, \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a, \u0438\u043c\u0430 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0443\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430:
\u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438; \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, B12); \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438), \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430; \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d \u043e\u043f\u0438\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u201e\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435\u201c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b, \u041f\u041c\u0421, \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u0420\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 50+, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u041f\u041c\u0421, \u201e\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u201c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0448 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e B6 \u0438 B12), \u0439\u043e\u0434, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u044f \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u2013 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u044a\u0440\u043c\u0435\u043d\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u2013 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0443\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 B12. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u2013 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u201e\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u201c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f.<\/p>\n\n\n\n

\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0441\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430. \u0424\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044a\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0430 B12 \u0432\u044a\u0440\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u201e\u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438\u201c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0430 B12 \u2013 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0442\u0443\u043a \u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0439 \u201e\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u201c \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u041f\u041c\u0421 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 B6, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0437\u0430 \u041f\u041c\u0421\u201c \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B6 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441 B6 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0444\u0438\u043d tuning, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e\u044f\u0441.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u041f\u0440\u0438<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u0419\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0441\u0442\u043e\u043f\u044a\u0442\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0439\u043e\u0434 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u0419\u043e\u0434\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435, \u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0443\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441 \u201e\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u201c \u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0435: \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433, \u044f\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0444\u043e\u043d\u044a\u0442, \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0412 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D + \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u2013 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438; \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0441\u0443\u0441\u0430\u043c, \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 40\u201345 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u201e\u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u201c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u2013 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 50+ \u043d\u0430\u0431\u043b\u044f\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u041f\u041c\u0421, \u0442\u0435\u0436\u044a\u043a \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u201e\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430: \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438), \u043f\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0412\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0430\u043b\u0448\u0438\u0432\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0435 \u201e\u0449\u043e\u043c \u043f\u0438\u044f \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438, \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438\u201c \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u0438 \u201e\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u201c, \u201e\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435\u201c, \u201e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430\u201c. \u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. B1, B6 \u0438 B12 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0443\u043a B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f\u0442 \u201e\u0434\u0443\u0435\u0442\u201c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438) \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442 \u201e\u043f\u043e \u0443\u0441\u0435\u0442\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u201c, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0432\u0437\u0435\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0431\u044f\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0438 \u0430\u043b\u0444\u0430-\u043b\u0438\u043f\u043e\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0438\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. \u0422\u044f \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438\u201c. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0434\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430: \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 B12, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u201c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u043c \u043a\u044a\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438 \u2013 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u201e\u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c, \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0442\u0440\u0430\u0435\u043d. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043c\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c, \u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436.<\/p>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e (\u0444\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440.), \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c, \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B. \u0422\u0443\u043a \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e: \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2013 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e (\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438) \u0438 \u043d\u0435-\u0445\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e (\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438). \u0425\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0438\u0438, \u0442\u044a\u043c\u043d\u043e \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0447\u0435\u043d \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a. \u041d\u0435-\u0445\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 (\u043b\u0435\u0449\u0430, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442, \u0431\u043e\u0431), \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 (\u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434, \u043b\u0430\u043f\u0430\u0434), \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 (\u043a\u0430\u0439\u0441\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0432\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u0434\u0438). \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c, \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043d\u0435-\u0445\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0432 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438, \u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430: \u0430\u043a\u043e \u044f\u0434\u0435\u0448 \u043b\u0435\u0449\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0442\u044f\u0445 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0441 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f. \u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 B12 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0448 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439; \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430; \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B12 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u2013 \u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438), \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438; \u043e\u0431\u044f\u0434 \u2013 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0449\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d; \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u2013 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e \u2013 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0439\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0444\u043e\u043d \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043b\u044e\u0441 B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0443\u043a. \u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u201e\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u201c. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430, \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430: \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u0441\u0430\u043c \u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u0448 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0435 \u0437\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2013 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d, \u043d\u0430\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0440\u044a\u0437\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0435 \u201e\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u201c. \u0422\u0443\u043a \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u201c \u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u201e\u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442\u201c \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0434 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2013 \u0439\u043e\u0434, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0419\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0442\u0443\u0445\u043b\u0430\u201c, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0439\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0439\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u2013 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0439\u043e\u0434 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0443\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u043f\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 T4 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f T3 \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0439\u043e\u0434, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2013 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u2013 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443\u0440\u0430, \u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0439\u043e-\u0439\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0448 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u0430\u201c \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0430\u0437\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u201e\u0441\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u201c, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u044a\u0449\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u2013 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u044a\u043a \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0432 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u2013 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0443\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u2013 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u201e\u0444\u043e\u043d\u044a\u0442\u201c, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. B1, B2, B6, B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0433\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434. \u0422\u0443\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u2013 \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u044a\u0442 \u201e\u0438\u043c\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d, \u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0437\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e. \u041f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433: \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 TSH, FT4, FT3, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e \u0439\u043e\u0434 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0447\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u201e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430\u201c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b, \u0430\u043a\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c, \u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 (\u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c), \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u043d, \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u201e\u043b\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c?<\/h2>\n\n\n\n

\u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430, \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u201e\u043c\u0440\u0430\u0432\u0443\u0447\u043a\u0430\u043d\u0435\u201c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044f\u043a\u0430\u0448 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u0440\u044a\u043a\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u201c. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u201e\u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c, \u0430 \u0437\u0430\u0434 \u0442\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e B1, B6 \u0438 B12), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u201e\u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B (B1, B6, B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442) \u0441\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u201e\u043b\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u0441\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. B1 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438, B6 \u2013 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0430 B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u2013 \u0432 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 B12 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043c\u0440\u0430\u0432\u0443\u0447\u043a\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0435 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0447\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u0435 \u201e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u201c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0441\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0427\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u201e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e), \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u2013 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435, \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435. \u0427\u0438\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u201e\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u201c \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0438\u0445\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0438\u0441\u043a\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u201e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e\/\u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430) \u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u201e\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0438\u201c \u0434\u043e \u0442\u044f\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u201e\u0441\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u201c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442; \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u201e\u0449\u0430\u0434\u0438\u201c \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438. \u0422\u0443\u043a \u0441\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u2013 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u043c\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0443 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043b\u043e\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0422\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e (\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430), \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435\u201c \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0435\u0445\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043b\u0435\u0440, \u0430 \u0447\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442:
\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430, B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b, \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e TSH; \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0448 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438; \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0448 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430; \u043a\u044a\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 E \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u2013 \u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u201c, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u201e\u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0449\u043e\u0442\u043e\u201c, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0448 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0438\u0448 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u201e\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u201c \u0447\u0430\u0441\u0442 \u2013 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u2013 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0443\u043a, \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u044f\u0441\u0435\u043d \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440: \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 1\u20132 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448, \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c \u0441 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u201c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0438\u0448 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u043e \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u2013 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438, \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0434 50. \u041d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u0445\u043d\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0438\u0448 \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 (\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438), \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u201e\u043f\u043e-\u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u201c \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u043e\u0442 \u0448\u0438\u043f\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u043e\u0442 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0449 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u2013 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0448 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u201c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u2013 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A, C, D, E, K, \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 B, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438. \u0420\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 10 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0448 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0435 \u201e\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u201c. \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0448 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0448 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u0435\u0434\u043d\u043e \u0448\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 1\u20132 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0430 \u201e\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430\u201c, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0448 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0441\u043e\u043f\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0448 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u0430-\u0434\u0432\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0430\u0448 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u044f\u043c\u0430 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u201c. \u0417\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e, \u0449\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u2013 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0417\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0448 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0448 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0430 B12, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438: \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u201e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u043c \u0440\u0438\u0431\u0430\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u044f\u043c \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u201c), \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436\u2013\u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043c, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0438 \u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0448 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0448\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442\u0442\u0443\u043a \u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0437\u0435\u043c \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e \u201e\u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u201c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0448 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0445\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0447\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 + \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u201c<\/h2>\n\n\n\n

\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0443\u043a, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u201e\u043d\u0430\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u201c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0434\u0432\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0448 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 1\u20132 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438\u201c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0433\u044a\u0441\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0448 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u044f, \u0448\u0435\u043f\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434 \u2013 \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430. \u041e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438\u043b\u0438 B12, \u0442\u0443\u043a \u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0435\u0448 \u0438 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u044a\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u201c \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0434\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0441 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a \u043e\u0442 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u042f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e A, \u0445\u043b\u044f\u0431\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0449\u0435 B-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u044a\u0442 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u044f\u0434\u0435\u0448 \u0440\u0438\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u041e\u0431\u044f\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u201e\u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e (\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e, \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430) \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0449\u0430, \u0431\u043e\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0437. \u041c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 B12, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d; \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D; \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442; \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0449\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0448 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0448 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0430\u043a \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0433\u044a\u0431\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u0420\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 B-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u044a\u0442 \u2013 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e B12, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438\u201c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0448 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0439, \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u2013 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u201c, \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u201c \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. \u0425\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438\u043c \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u044a\u043d\u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u201e\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u0430\u201c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/h2>\n\n\n\n

\u0410\u043a\u043e \u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u043c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f, \u0430 \u201e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u201c, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430. \u041f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0436\u0438\u0432\u0438\u201c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0434\u043e. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0444\u043e\u043d \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u0438\u0437\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0449\u043e\u043c \u0441\u043f\u0440\u0435\u0448 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0435\u0448 \u201e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\u201c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0448 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043c, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u2013 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a B12, \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438\u0442\u0435, B12, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043e\u0447\u0438, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u044a\u043f\u0430 \u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0442\u0435\u0436\u044a\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0442\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0430 \u043f\u043e-\u0443\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0430\u0432\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0434<\/a>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438\u0448 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e, \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u201e\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u201c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u0448\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430. \u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0447\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u201e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u201c \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u044a\u0436\u0435\u0448 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u201e\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u043d\u0430\u201c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430, \u043a\u043e\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0439\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441\u044a\u0442, \u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c<\/h2>\n\n\n\n
Micronutrients \u2013 World Health Organization (WHO)<\/h5>\n\n\n\n

\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u0417\u041e, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438), \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u0439\u043e\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a) \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.
https:\/\/www.who.int\/health-topics\/micronutrients<\/a><\/p>\n\n\n\n

Preventing and Controlling Micronutrient Deficiencies in Populations Affected by an Emergency \u2013 WHO\/WFP\/UNICEF Joint Statement<\/h5>\n\n\n\n

\u0421\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u0417\u041e, \u0421\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0423\u041d\u0418\u0426\u0415\u0424 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0434 2 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A, \u0439\u043e\u0434, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a) \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430.
https:\/\/www.who.int\/publications\/m\/item\/WHO-WFP-UNICEF-statement-micronutrients-deficiencies-emergency<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vitamin and Mineral Nutrition Information System (VMNIS) \u2013 WHO<\/h5>\n\n\n\n

\u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0421\u0417\u041e \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0432\u0438. \u041e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 40 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 17 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u0446\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.
https:\/\/www.who.int\/teams\/nutrition-and-food-safety\/databases\/vitamin-and-mineral-nutrition-information-system<\/a><\/p>\n\n\n\n

Micronutrient Deficiency \u2013 Our World in Data<\/h5>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u0439\u043e\u0434, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A, B-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438 C. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u201e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u201c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431.
https:\/\/ourworldindata.org\/micronutrient-deficiency<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vitamin D \u2013 Health Professional Fact Sheet (NIH Office of Dietary Supplements)<\/h5>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u2013 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 (\u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438), \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.
https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminD-HealthProfessional\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vitamin B12 \u2013 Health Professional & Consumer Fact Sheets (NIH ODS)<\/h5>\n\n\n\n

\u0414\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 NIH \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0414\u041d\u041a \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438), \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 (\u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438). \u041f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.
https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

WHO: Micronutrients and Anaemia \u2013 Focus on Iron, Folate and Vitamin B12<\/h5>\n\n\n\n

\u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421\u0417\u041e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u2013 \u0441 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0443\u0445, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u201c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u201c.
https:\/\/www.who.int\/health-topics\/anaemia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) \u2013 Clinical Trial<\/h5>\n\n\n\n

\u0413\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f (AMD), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 C, E, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0435\u0434, \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d (\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3) \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435\u043d \u043c\u0438\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u201e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438\u201c.
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23644932\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

6 Essential Nutrients That Can Improve Your Eye Health \u2013 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 AREDS \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438<\/h5>\n\n\n\n

\u041c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0435\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 AREDS\/AREDS2 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 C, E, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430), \u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.
https:\/\/www.verywellhealth.com\/vitamins-and-minerals-for-eye-health-8789498<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fish and Omega-3 Fatty Acids \u2013 American Heart Association<\/h5>\n\n\n\n

\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 EPA \u0438 DHA) \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 g EPA+DHA \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u2013 \u0434\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.
https:\/\/www.heart.org\/en\/healthy-living\/healthy-eating\/eat-smart\/fats\/fish-and-omega-3-fatty-acids<\/a><\/p>\n\n\n\n

Omega-3 Fatty Acids and Cardiovascular Disease \u2013 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440<\/h5>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0434\u043e\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25720716\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Diagnosis and Treatment of Painful Diabetic Peripheral Neuropathy \u2013 NCBI<\/h5>\n\n\n\n

\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u201c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 B12 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435.
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK580224\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Magnesium and Diabetic Neuropathy \u2013 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440<\/h5>\n\n\n\n

\u0421\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u044a\u043a\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u0438 \u201e\u043b\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c.
https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0271531725000132<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer \u2013 Systematic Review (US Preventive Services Task Force)<\/h5>\n\n\n\n

\u0413\u043e\u043b\u044f\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d \u043e\u0442 US Preventive Services Task Force, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\/\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442, \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0448\u0430\u0447\u0438). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u201e\u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u201c, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430.
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK581642\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Health Effects of Vitamin and Mineral Supplements \u2013 BMJ<\/h5>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432 British Medical Journal, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u201e\u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u201c, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f.
https:\/\/www.bmj.com\/content\/369\/bmj.m2511<\/a><\/p>\n\n\n\n

EFSA \u2013 Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals<\/h5>\n\n\n\n

\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 (EFSA) \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u201e\u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u201c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.
https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Diabetic Neuropathy and Dietary Supplements \u2013 Mayo Clinic<\/h5>\n\n\n\n

\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0441\u0442\u044a\u043f\u0438\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u0430\u043b\u0444\u0430-\u043b\u0438\u043f\u043e\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 B12 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.
https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/diabetic-neuropathy\/in-depth\/diabetic-neuropathy-and-dietary-supplements\/art-20095406<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0443\u0435\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u0448\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0440\u0430\u0444\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sb_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-6309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-14"],"relative_dates":{"created":"10 months ago","modified":"10 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6314,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6309\/revisions\/6314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}