{"id":3944,"date":"2025-10-19T23:10:28","date_gmt":"2025-10-19T20:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=3944"},"modified":"2025-10-19T23:28:27","modified_gmt":"2025-10-19T20:28:27","slug":"%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%be%d0%bb-%d0%b8-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=3944","title":{"rendered":"\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u2013 \u043e\u0442 \u201e\u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e 25%. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430<\/strong>, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442, \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435 \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430. \u0414\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e: \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430, <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430. \u0415\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u044a\u0442 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 <em>Journal of Applied Physiology<\/em>, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong> \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 20%. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d, \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong>, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d \u201e\u0443\u0438\u043a\u0435\u043d\u0434 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0439\u201c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u201e\u043f\u043e-\u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0430\u201c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0432\u0430, \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0417\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430, \u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong> \u043f\u043e\u043d\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0\/\" data-type=\"category\" data-id=\"9\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/a>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0439-\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0438 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0432\u044f\u0442 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0440\u0443\u0448\u0438 \u2013 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u043f\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong>, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0448\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0433\u043b\u044a\u0442\u043a\u0430. \u0412 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u044a\u0442 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u0437\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434 \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong>. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f: \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0446\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430<\/strong>, \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u201e\u0431\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0447\u0435\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430<\/strong> \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 0.10\u20130.15 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0431\u0438\u0440\u0438, <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 8\u201310 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u043d\u043e\u043d\u043e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong> \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0438. \u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d, \u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u043d \u0445\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442), \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043c\u044a\u0433\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u2013 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430<\/strong>, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430. \u0415\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0431\u0435\u0437 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong>, \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong> \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0418 \u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044a\u0442 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430, <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u2013 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e \u2013 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0432 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 150 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430 \u2013 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e 250. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0442, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d1%8a%d1%80%d0%b6%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d0%b3\/\" data-type=\"post\" data-id=\"120\">\u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f<\/a>, \u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%d1%80\/\" data-type=\"page\" data-id=\"152\">\u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0437\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043e\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/alkohol-i-bez-alkohoh-v-fitnesa-1024x683.jpg\" alt=\"\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.\" class=\"wp-image-3948\" srcset=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/alkohol-i-bez-alkohoh-v-fitnesa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/alkohol-i-bez-alkohoh-v-fitnesa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/alkohol-i-bez-alkohoh-v-fitnesa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/alkohol-i-bez-alkohoh-v-fitnesa.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u044f\u0442, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0418\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0441\u0442\u0440\u044f, \u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0446\u0438, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u043b \u043a\u044a\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5\/\" data-type=\"category\" data-id=\"4\">\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435<\/a> \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043b\u043e\u0448\u0438, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d. \u041d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u201c, \u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435 \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u201e\u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u201c \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044a\u043f\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0438\u044f\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d \u043f\u0443\u043b\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412 \u043f\u043e-\u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u2013 \u0445\u0430\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0433\u044a\u0440\u0447\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0438\u0443\u043c \u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u0443\u0431\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430. \u0425\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%bc-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d1%80%d1%8a%d0%b2%d0%bd%d0%be\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3937\">\u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435<\/a> \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0435, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e. \u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u044f\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430. \u0414\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0438, \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u043f\u043e-\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u2013 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u2013 \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430. \u041f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430, \u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0435\u0442\u0430\u043f, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0441\u0442\u0435\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431\u201c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 4 \u0434\u043e 6 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0442\u0430\u043f \u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0442\u043e ALT \u0438 AST \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b <strong>\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u043d \u0445\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong>, \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%bd-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd-%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d0%bc\/\" data-type=\"post\" data-id=\"237\">\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c<\/a> (\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438) \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0442\u0430\u043f \u0435 <strong>\u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0437\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044a\u0442 \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0422\u0443\u043a \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u201e\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u201c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 6 \u0434\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430. \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0431\u043b\u044f\u0441\u044a\u043a, \u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043c\u0438\u0442, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1611\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430<\/a>. \u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0434\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434, \u043a\u044a\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430. \u041f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043a\u043d\u0430\u043b\u043e \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c. \u0418 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043b\u0435\u043a, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430<\/strong> \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430, \u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0441\u0442\u0440\u044f. \u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0447\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438<\/strong> \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u0424\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a \u0441\u044a\u043d \u0441\u0435 \u0443\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430. \u041f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043a\u043d\u0430\u043b\u043e \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c. \u0418 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043b\u0435\u043a, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.\" class=\"wp-image-3949\" srcset=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sled-spiraneto-na-alkohola-120x120.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446<\/strong> \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442. \u0418\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u043f\u0443\u043b\u0441\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442. \u0417\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430. \u0418\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u2013 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0432\u044a\u043d. \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u044f\u0440\u043a\u0438, \u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u201e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0430\u201c \u2013 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u043e\u043f\u044f\u0442, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a. \u041c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0435 \u0431\u0438\u043b \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0432\u044a\u0437\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0423\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u201c \u2013 \u044f\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0434\u043e 50%, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u2013 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e 90%, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0443 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0435 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0432 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043d\u043e \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435. \u0417\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0438\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0433. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0438. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0417\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f. \u041f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u2013 \u044f\u0441\u0435\u043d \u0443\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u043e\u0442\u0430. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u043a\u0438\u043f, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044a\u0442. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442. <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2\/\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u2013 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0435 \u0434\u0435\u043d, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430, \u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u043e. \u0418 \u0430\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u043d, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u0443\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u043e\u043d\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u201e\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u201c, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430<\/h1>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>World Health Organization \u2013 Global status report on alcohol and health (2023)<\/strong><br>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0421\u0417\u041e \u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<br><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241565639\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241565639<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) \u2013 Effects on the Body<\/strong><br>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<br><a href=\"https:\/\/www.niaaa.nih.gov\/publications\/brochures-and-fact-sheets\/understanding-alcohol-use\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.niaaa.nih.gov\/publications\/brochures-and-fact-sheets\/understanding-alcohol-use<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mayo Clinic \u2013 Alcohol use: Weighing risks and benefits<\/strong><br>\u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0449 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f.<br><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/alcohol\/art-20044551\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/alcohol\/art-20044551<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cleveland Clinic \u2013 How the Liver Heals After Quitting Drinking (2024)<\/strong><br>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<br><a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/how-liver-heals-after-you-stop-drinking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/how-liver-heals-after-you-stop-drinking<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Harvard Health Publishing \u2013 Alcohol and fitness: What really happens<\/strong><br>\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<br><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/alcohol-and-fitness-what-really-happens\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/alcohol-and-fitness-what-really-happens<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Journal of Applied Physiology (2014) \u2013 Alcohol ingestion and muscle recovery<\/strong><br>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0449\u043e, \u0447\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430.<br><a href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/japplphysiol.00316.2014\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/japplphysiol.00316.2014<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>PMC \u2013 Alcohol Metabolism and Toxicity (2016)<\/strong><br>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438.<br><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4870413\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4870413<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>PubMed \u2013 Abstinence and weight change (2022)<\/strong><br>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<br><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35087634\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35087634<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>American Addiction Centers \u2013 Alcohol Withdrawal Timeline<\/strong><br>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442.<br><a href=\"https:\/\/americanaddictioncenters.org\/withdrawal-timelines-treatments\/alcohol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/americanaddictioncenters.org\/withdrawal-timelines-treatments\/alcohol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>British Liver Trust \u2013 Improving liver health<\/strong><br>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<br><a href=\"https:\/\/britishlivertrust.org.uk\/information-and-support\/living-with-a-liver-condition\/improving-liver-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/britishlivertrust.org.uk\/information-and-support\/living-with-a-liver-condition\/improving-liver-health<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u2013 \u043e\u0442 \u201e\u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sb_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-12"],"relative_dates":{"created":"11 months ago","modified":"11 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3950,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3944\/revisions\/3950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}