{"id":3759,"date":"2025-10-17T11:20:49","date_gmt":"2025-10-17T08:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=3759"},"modified":"2025-10-17T11:20:51","modified_gmt":"2025-10-17T08:20:51","slug":"%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%ba-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bb-ldl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=3759","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b: \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 LDL \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0443\u0435\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u201c, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0443\u043c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f LDL.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043c \u043c\u0430\u0437\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u201e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442\u201c \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0432\u044a\u0442\u0440\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 LDL \u0441 20\u201330% \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u2013 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043f\u044a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u0437\u0430 \u201e\u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 LDL \u2013 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u201e\u043b\u043e\u0448 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u201c \u2013 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438, \u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0443\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u0448\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u201e\u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u201c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 LDL, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a LDL \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 LDL (\u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e)<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f LDL. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u201e\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u201c \u043e\u0442\u0432\u044a\u0442\u0440\u0435. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438 \u2013 \u0442\u0435 \u0443\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0442\u0443\u043a \u0441\u0430 <strong>\u043e\u0432\u0435\u0441\u044a\u0442, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong>. \u041e\u0432\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442 LDL \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0441 \u0434\u043e 10% \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438<\/strong> \u2013 \u043b\u0435\u0449\u0430, \u0431\u043e\u0431, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442 \u2013 \u0441\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0422\u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. <strong>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0442\u043e \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f HDL \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f LDL.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0438 <strong>\u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435 <strong>\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 (\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438)<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 LDL, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u201e\u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u201c \u2013 \u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u2013 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0440\u043e\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441, \u0432\u0430\u0444\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f LDL \u0441 10\u201315%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043a \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u2013 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0440\u0435\u043c-\u0441\u0443\u043f\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u201c\u0444\u0430\u0441\u0442 \u0444\u0443\u0443\u0434\u201d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043c \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0432 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u0430\u043b\u043c\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u201c. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435 <em>hydrogenated<\/em> \u0438\u043b\u0438 <em>partially hydrogenated<\/em>, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430<\/strong>. \u0422\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u2013 \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0434 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0435 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0410 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 <strong>\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u201e\u043c\u043e\u0436\u0435\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u201c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 LDL. \u0415\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430:<\/strong> \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0431\u044f\u0434:<\/strong> \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0444\u0430\u0441\u0443\u043b \u0438 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f HDL. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u0444\u044f\u0432 \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430:<\/strong> \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong> \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0442\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f:<\/strong> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e \u044f\u0439\u0446\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u043e, \u043d\u043e \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e \u0441 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd\/\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/a> \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0442\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u0449\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u0441\u044a\u043d\u044a\u0442, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0435 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 &#8211; <strong>\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/a>. \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u2013 30\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f HDL \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong>, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0435 <strong>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u043d<\/strong>. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442, \u043b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u044a\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u043e \u2013 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0414\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong>. \u0427\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043e\u0440\u0438\u0437, \u0431\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 LDL \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0432\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0430\u0437\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c \u0442\u0440\u0430\u0435\u043d \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong>, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 LDL, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u044a\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043d, \u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430, <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong> \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u0442\u044f \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438<\/h1>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2019 ESC\/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias<br>\u0420\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b, \u0441 \u044f\u0441\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a LDL.<br><a href=\"https:\/\/www.portailvasculaire.fr\/sites\/default\/files\/docs\/2019_esc-eas_dyslipidemie_guidelines.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.portailvasculaire.fr\/sites\/default\/files\/docs\/2019_esc-eas_dyslipidemie_guidelines.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>2025 Focused Update of the 2019 ESC\/EAS Dyslipidaemia Guidelines<br>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 ESC \u0441 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (29.08.2025) \u2013 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 2019 \u0433.<br><a href=\"https:\/\/www.escardio.org\/Guidelines\/Clinical-Practice-Guidelines\/Focused-Update-on-Dyslipidaemias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.escardio.org\/Guidelines\/Clinical-Practice-Guidelines\/Focused-Update-on-Dyslipidaemias<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>AHA \u2013 2021 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health<br>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 LDL.<br><a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/cir.0000000000001031\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/cir.0000000000001031<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>AHA \u2013 Prevention and Treatment of High Cholesterol (\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e 19.02.2024)<br>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u043d\u0430 AHA: &lt;6% \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<br><a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/cholesterol\/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlipidemia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/cholesterol\/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlipidemia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>NEJM \u2013 PREDIMED (\u0440\u0435\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f): Mediterranean Diet \u0438 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041d\u0417<br>\u0413\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c + \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d\/\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430.<br><a href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa1800389\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa1800389<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Oat \u03b2-glucan \u0438 LDL \u2013 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435<br>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0432\u0435\u0441 3\u00d71 g\/\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 4 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 LDL \u0441 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6% \u2013 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0430.<br><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022316622003340\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022316622003340<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b \u2013 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\/\u043c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 (2023)<br>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 3 g\/\u0434\u0435\u043d \u03b2-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0432\u0435\u0441\/\u0435\u0447\u0435\u043c\u0438\u043a \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449 \u0438 LDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b.<br><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10201678\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10201678\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Plant sterols\/stanols \u0438 LDL \u2013 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 (2023)<br>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c 1.5\u20133.0 g \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438\/\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 LDL-C \u0441 ~5\u201319%; \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<br><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10343346\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10343346\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0438 \u2013 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\/\u043c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 (2023)<br>\u0414\u043e\u0437\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 TC, LDL-C \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438; \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 60+ \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<br><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9920334\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9920334\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>AHA Scientific Statement \u2013 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 (2019)<br>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u0437\u0430 EPA+DHA 2\u20134 g\/\u0434\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<br><a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/CIR.0000000000000709\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/CIR.0000000000000709<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>NCCIH \u2013 High Cholesterol and Natural Products (\u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434)<br>\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438, \u0431\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0438 \u0434\u0440.) \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<br><a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/providers\/digest\/high-cholesterol-and-natural-products-science\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/providers\/digest\/high-cholesterol-and-natural-products-science<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Red Yeast Rice \u2013 NCCIH (\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442)<br>\u041e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u043d\u0430\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d K, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435; \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e.<br><a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/red-yeast-rice\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/red-yeast-rice<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Mayo Clinic \u2013 Red Yeast Rice (\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e 27.03.2025)<br>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438; \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433.<br><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/drugs-supplements-red-yeast-rice\/art-20363074\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/drugs-supplements-red-yeast-rice\/art-20363074<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0443\u0435\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u201c, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0443\u043c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f LDL. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sb_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-12"],"relative_dates":{"created":"11 months ago","modified":"11 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3759"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3761,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3759\/revisions\/3761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}