{"id":158,"date":"2025-08-02T18:05:54","date_gmt":"2025-08-02T15:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=158"},"modified":"2025-11-07T11:38:04","modified_gmt":"2025-11-07T09:38:04","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd-%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalen.eu\/?p=158","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, \u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/strong>, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0443\u043a \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 3 \u0434\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u2013 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0449\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u0430\u043a <strong>\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong> (\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441 20%) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, <strong>\u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u2013 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043c \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u2013 <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u043e<\/strong>. \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u201e<a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\">\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/a>\u201c, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0449\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442. \u0410 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2013 <strong>\u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u044f\u0436\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0443\u043a \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0438\u0449\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 <strong>\u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15\u201320% \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%82\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5232\">\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0437 \u2013 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 2\u20133 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u044f\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 &#8220;\u043e\u0442 \u0443\u0447\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u0449\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 <strong>\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440<\/strong>, \u043d\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li> \u0441\u0443\u043f\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0440\u044a\u0436\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435: <strong>\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430!<\/strong> 1\u20132 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u043e\u0431\u0435\u043c:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0447\u0438\u043f\u0441, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0431\u044a\u0440\u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u2013 \u0447\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 200 kcal \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435:<\/strong> \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5\/\">\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/a>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c \u043c\u044a\u0434\u0440\u043e. \u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0435 <strong>\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435<\/strong>. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0448\u0430<\/strong> \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e 30\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0440\u044f\u0442 150\u2013250 kcal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438<\/strong> \u2013 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u0426\u0435\u043b: \u043f\u043e\u043d\u0435 <strong>8000\u201310 000 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0437\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431\u0438<\/strong> \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0430\u0441\u0430\u043d\u0441\u044c\u043e\u0440 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u2013 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u201e<a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435<\/a>\u201c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438<\/strong> \u2013 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0442\u043e\u043d, \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a>. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0436\u0435, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a, \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043b\u044f\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0440\u0438 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u2013 \u0434\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0446\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e?\" class=\"wp-image-160\" srcset=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kak-da-otslabna-byrzo-120x120.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435: \u201e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u201c, \u201e\u043d\u044f\u043c\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u201c, \u201e\u0438\u043c\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438\u201c, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 1 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435<\/strong> \u2013 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430, \u0434\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0431\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043f\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<br><strong>\u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 (\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0434);<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <strong>\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438.<\/strong><br>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430? \u0421 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0443\u0441\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e<\/strong>. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u201e\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u201c. \u041c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 <strong>\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e<\/strong>, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u2013 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0410\u043a\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u2013 1\u20132 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e<\/strong> \u2013 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442 0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong> \u2013 \u044f\u0436\u0442\u0435 2\u20133 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0438<\/strong> \u2013 \u0432\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0448\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0430 \u2013 \u0435\u0434\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u043b\u044f\u0431 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 &#8220;\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430&#8221; \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 &#8220;\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c?&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 <strong>\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e. \u0418 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0446\u044f\u043b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/em><br>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u0438 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442: \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0449\u043e\u043c \u0447\u0443\u044f\u0442 \u201e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u201c, \u201e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435\u201c \u0438 \u201e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201c. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bc%d1%8f%d1%82%d0%b0%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d1%81%d0%bc%d1%8f%d1%82%d0%b0%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8\/\">\u0431\u0440\u043e\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/a><\/strong>, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u2013 \u0441 \u043e\u043a\u043e, \u0441 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-1024x683.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438?\" class=\"wp-image-162\" srcset=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d = \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435)<\/strong><br>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0438, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 = \u0448\u0435\u043f\u0430<\/strong><br>\u041e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u2013 \u0441\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0435\u043f\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 = \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446<\/strong><br>\u0417\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 \u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u0430 \u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 = \u0434\u0432\u0430 \u0448\u0435\u043f\u0438<\/strong><br>\u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f: \u00bd \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u00bc \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u00bc \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043a\u043e \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438, <strong>\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u2013 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u201e\u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u044f\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435\u201c \u043e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440. \u041d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u201e\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043c\u201c \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0434\u0430\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u201e\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430\u201c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435, \u0447\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434 vs. \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0434<\/strong><br>\u0410\u043a\u043e \u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u044f\u0434, \u0442\u044a\u0433\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435<\/strong><br>\u042f\u0436\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435. \u041d\u0435 \u0447\u0430\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0436\u043a\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong><br>\u0410\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><br>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0418\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0437\u043b\u0435\u0437\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 10 \u043a\u043b\u0435\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435. \u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043a \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430. \u201e\u041d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u201c, \u201e\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430\u201c\u2026 \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u2013 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438 <strong>\u043d\u0435\u0449\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e<\/strong>, \u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0442.\u043d\u0430\u0440. \u201e\u0440\u0435\u0444\u0438\u0439\u0434 \u0434\u0435\u043d\u201c (\u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435)<\/strong> \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0438\u0445\u043c\u0435, \u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043a\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u2013 <strong>\u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0433\u043e \u0438\u0437\u044f\u0436\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430<\/strong>, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 <strong>\u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u201e\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430\u201c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u201e\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0436\u0430\u201c<\/strong>. \u041e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430. \u0429\u043e\u043c \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0443\u043a, \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u201e<strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/strong>\u201c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441 <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/strong> \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u0447\u0435, \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435, <a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80\/\">\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/a> \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0435 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0438 <strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\">\u041a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/a><\/strong> \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u2013 \u043b\u0435\u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong> \u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0432\u0430\u0448, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0448. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u2013 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043f\u0438\u0448 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0448 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043d\u043e \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 (\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438), \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u0445\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. <strong>\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442\u0435. \u041d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e, \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0449\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438<\/strong>, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043c\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f [<strong>\u201e\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0438\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438?\u201c<\/strong>] \u2013 \u0442\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438.<br>\ud83d\udc49 \u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be\/\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f<\/a><\/strong>, <strong>\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>, <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong> \u2013 \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435:<\/strong> \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0442\u0443\u043a, \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041d\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u2013 \u0441\u0435\u0433\u0430, \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u2013 \u0443\u0442\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e. \u0410 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430: <strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-byrzo-683x1024.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e?\" class=\"wp-image-163\" srcset=\"https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-byrzo-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-byrzo-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-byrzo-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.naturalen.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otslabvane-byrzo.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430<\/strong>, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u2013 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 <strong>\u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435\u0433\u0430<\/strong>, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0438\u0445\u043c\u0435:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u201eWhat Is a Calorie Deficit, and How Much of One Is Healthy?\u201c \u2013 Healthline<\/strong><br>\u041f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 300\u2013500 kcal \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442) \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.<br>\ud83d\udd17 <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/calorie-deficit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/calorie-deficit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eOptimal Diet Strategies for Weight Loss and Weight Loss Maintenance\u201c \u2013 Journal of Obesity &amp; Metabolic Syndrome<\/strong><br>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<br>\ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8017325\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8017325\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eDoes Calorie Counting Work? A Critical Look\u201c \u2013 Healthline<\/strong><br>\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u0440\u043e\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434.<br>\ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/does-calorie-counting-work\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/does-calorie-counting-work<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eIntuitive eating\u201c \u2013 Wikipedia (\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430)<\/strong><br>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0442\u043d\u043e \u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0435.<br>\ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Intuitive_eating\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Intuitive_eating<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eCan You Lose Weight Without Counting Calories?\u201c \u2013 Kim Pearson<\/strong><br>\u041e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u2013 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<br>\ud83d\udd17 <a href=\"https:\/\/www.kim-pearson.com\/can-you-lose-weight-without-counting-calories\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.kim-pearson.com\/can-you-lose-weight-without-counting-calories\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, \u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u0422\u0443\u043a \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sb_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4"],"relative_dates":{"created":"1 year ago","modified":"10 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=158"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5257,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions\/5257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturalen.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}